Światowy Dzień Ergonomii (12 listopada 2025 r.) – praktyczny przewodnik dla HR i BHP/HSE
12 listopada obchodzimy Światowy Dzień Ergonomii.
To dobry moment, żeby odświeżyć firmowe podejście do stanowisk pracy i codziennych nawyków. Tak, żeby było zdrowiej, wygodniej i przede wszystkim bezpieczniej.
Ergonomia nie jest „miękkim dodatkiem”, tylko narzędziem ograniczającym zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego (MSD).
Dolegliwości układu szkieletowo-mięśniowego i tkanki łącznej stanowią jedną z najczęstszych dolegliwości związanych z pracą w Europie. MSD obniżają wydajność pracy, zwiększają ryzyko kontuzji i urazów i w konsekwencji zwiększają absencję i koszty. Zobacz raport Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy.
Ciekawostka – termin ergonomia po raz pierwszy wprowadził Wojciech Jastrzębowski w 1857 r. w pracy „Rys ergonomji, czyli nauki o pracy…”. To jeden z piękniejszych polskich wkładów do nauk o pracy.
Dlaczego Światowy Dzień Ergonomii jest ważny dla Twojej firmy?
Skoro już wiemy, skąd wzięła się ergonomia, spójrzmy, co to znaczy dla naszych biur, hal produkcyjnych i magazynów. 12 listopada to dobry czas, by zamienić ogólne hasła na kilka ważnych nawyków, które realnie zdejmują napięcie z karku, pleców i zwiększają komfort i bezpieczeństwo pracy.
W kolejnych akapitach chcę podzielić się praktycznymi wskazówkami, które można wdrożyć niemal od ręki. To nie rewolucja, a raczej seria drobnych korekt, które składają się na zauważalną zmianę komfortu i bezpieczeństwa pracy. Zacznijmy od 10-minutowego mini-audytu ergonomii w pracy biurowej.
1. Krzesło i ustawienie ciała
2. Monitor
3. Klawiatura i mysz
4. Postawa ciała
5. Praca z dwoma monitorami – wybierz właściwy układ
6. Praca z laptopem
7. Mikroprzerwy i zdrowe pro-tipy
Ergonomia w pracy fizycznej – zalecenia ogólne
W środowiskach pracy fizycznej obowiązują inne priorytety. Poniższe zasady sprawdzają się w wielu branżach, jednak warto dopasować je do konkretnego stanowiska. Detale zawsze dobieramy do konkretnego stanowiska i rodzaju wykonywanej czynności.
Jeszcze 3 praktyczne przykłady:
W przypadku pracowników fizycznych konkretne wskazówki zależą od stanowiska i rodzaju czynności (np. montaż, kompletacja, praca nad głową, przenoszenie ładunków). Najlepsze efekty daje audyt na miejscu i dopasowanie rozwiązań (wysokości, narzędzia, organizacja pracy) do realiów danej zmiany oraz możliwości i ograniczeń pracowników.
Światowy Dzień Ergonomii – podsumowanie
Nie czekaj na 12 listopada żeby poprawiać ergonomię pracy w Twojej firmie. Ergonomia stanowiska pracy to inwestycja, która realnie zwraca się zdrowiem ludzi i wynikiem firmy. Obok wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznych, dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego należą dziś do najczęstszych bolączek pracowników. Wprost przekładają się na absencję, spadek wydajności i większą rotację.
Dobrze zaprojektowane stanowiska pracy i mądre nawyki zmniejszają ból, ograniczają ryzyko urazów, poprawiają koncentrację i jakość pracy. Przez co w konsekwencji obniżają koszty. Zaniedbany kręgosłup zawsze upomni się o swoje, czasem dopiero po miesiącach czy latach. Dlatego profilaktyka i edukacja zawczasu wygrywają z gaszeniem pożarów. Wystarczy kilka korekt, regularny mikroruch i świadome planowanie zadań, by codzienność była lżejsza, a biznes bardziej przewidywalny.
Potrzebujesz wsparcia?
W Wellbeing Ideas łączymy edukację, szybkie korekty stanowisk i praktyczne ćwiczenia zarówno w biurach jak i na stanowiskach fizycznych. Jeśli chcesz, przygotujemy krótki program wokół 12 listopada, a potem plan dalszych wdrożeń.
Zorganizuj program ergonomii w Twojej firmie z Wellbeing Ideas.
