Mikołajki w firmie – inspiracje wellbeing, które działają.
Grudzień w pracy bywa jak sprint przez labirynt. Zamknięcia projektów, przeglądy roczne, budżety na kolejny rok, a do tego zmęczenie krótkim dniem i presją „bycia gotową na wszystko”. Mikołajki w firmie są dobrym pretekstem, żeby powiedzieć zespołom: „zatrzymajmy się na chwilę, zadbajmy o ciało i głowę”. Tym razem bez cukrowej bomby, za to z troską i pomysłami, które realnie ładują baterie.
W tym wpisie podzielimy się z Tobą sprawdzonymi pomysłami wspierającymi zdrowie i wellbeing pracowników w pracy. Poniżej znajdziesz sześć sprawdzonych aktywności – przyjaznych, inkluzywnych i gotowych do wdrożenia w biurze w Mikołajki, i nie tylko.
Dlaczego warto zorganizować Mikołajki w firmie?
Masaże biurowe „Szyja & Barki” – 20 minut, które odmieniają dzień.
Krótki, nieinwazyjny masaż na krześle potrafi zrobić cuda. Rozluźnia szyję, barki, przedramiona, dokładnie te miejsca, w których grudzień zostawia napięcie. Pracownicy wychodzą z poczuciem „wreszcie oddycham”, a w zespole od razu widać lepszy nastrój. Jednym słowem to idealny prezent Mikołajkowy dla Twoich pracowników.
Dlaczego ludzie pokochają masaże relaksacyjne:
Dodatkowo zapewniamy dedykowaną aplikację do zapisów, która usprawni cały proces organizacji.
Analiza składu ciała + konsultacje dietetyczne – wartościowa diagnostyka i indywidualne porady żywieniowe. Czas trwania – 20 minut na osobę.
Grudzień to dobry moment na delikatną, wspierającą rozmowę o energii i nawykach żywieniowych. Profesjonalna analiza składu ciała z krótką konsultacją pozwala zrozumieć, czemu brakuje sił po południu, jak układać posiłki w ciągu dnia aby nie doświadczać spadków energii, albo co zmienić, żeby przestać „odpadać” po lunchu.
Co zyskuje zespół:
„Healthy Snack Corner” – kącik mądrych przekąsek zamiast cukrowej bomby
Zamiast ciężkich stołów ze słodyczami zorganizuj sprytny kącik przekąsek: orzechy, warzywne słupki z hummusem, pełnoziarniste chrupacze. Obok krótkie etykiety: co wybierasz i dlaczego to dobry wybór. Zero „zakazów”. Chodzi o doświadczenie: „to jest pyszne, syci i nie odcina mnie po 30 minutach”.
Świetnym dodatkiem jest Webinar „Etykiety w 3 kroki” – czyli jak czytać etykiety spożywcze i jak kupować mądrzej i zdrowiej. To też jedna z tych aktywności, które płynnie przenoszą się do domu: do plecaka dzieci, do lunchboxa, do popołudniowych nawyków.
„3 minuty dla karku i oczu” – mikroprzerwy ergonomiczne.
Zbyt długo wpatrujemy się w ekran, zbyt sztywno trzymamy barki. Mikro-przerwy lub „mikro-przekąski ruchowe” uczą trzech prostych ćwiczeń na szyję i barki, resetu oczu (20-20-20) i dwóch technik oddechowych, które koją nerwy. .
Dlaczego to działa:
Jak zaprosić? „Masz 3 minuty? Tyle wystarczy, żeby kark odpuścił, a oczy odpoczęły.”
„Bezpieczna droga zimą” – troska, która naprawdę ma znaczenie
Mały, a ważny moduł Mikołajek w firmie: Webinar zimowe bezpieczeństwo na drodze. Praktyczne porady dla wszystkich kierowców zakresie prowadzenia auta w trudnych warunkach.
Co więcej – checklista niezbędników zimowego wyposażenia w aucie. A zrobiona we własnym zakresie firmowa mapka „śliskich miejsc” na naszym parkingu zapobiegnie potknięciom i zwichnięciom. Pracownicy często mówią po takim module: „ktoś realnie zadbał, żebym wróciła do domu”.
Warsztaty aromaterapii – zapach jako szybka regulacja napięcia i poczucie przedświątecznej atmosfery.
Aromaterapia w wersji „biurowej” to czuły, zmysłowy format, który daje natychmiastowe „uff”. Pięknie udekorowane stoisko warsztatowe to edukacja o tym, jak zapach działa na układ nerwowy (wspiera koncentrację, wycisza gonitwę myśli, poprawia nastrój). Pod okiem ekspertki uczestnicy przygotowują własne mieszanki zapachowe.
Ludzie kochają te warsztaty, bo to bardzo osobiste doświadczenie. Wybierasz zapach, który Cię woła, mieszasz, testujesz, od razu czujesz zmianę. W efekcie powstaje mała „kotwica” na stres: roll-on na nadgarstek, chusteczka zapachowa do kieszeni. Towarzyszy w zadaniach, w drodze do domu, przed snem.
Co poczują Twoi ludzie po Mikołajkach w firmie?
Słowo na koniec dla Ciebie – motywujące
Podsumowując – grudzień potrafi być bezlitosny. Dlatego Wellbeingowe Mikołajki w firmie to piękny i prosty gest. Dzień, w którym firmowa troska zamienia się w dotyk rozluźniającego masażu, mądrość krótkiej konsultacji i ciepło rozmów. Nie potrzebujesz wielkiego budżetu ani długich przygotowań. Potrzebujesz decyzji. Zrób to dla swoich ludzi, a zobaczysz, jak odwdzięczą się energią, uśmiechem i lojalnością, która zostaje na długo po 6 grudnia.
Z Wellbeing Ideas wybierasz mądrzej – dla ludzi, firmy i dla siebie.
