Movember w firmie 2025 – jak zorganizować akcję krok po kroku

Listopad to idealny moment, by głośno porozmawiać o zdrowiu mężczyzn w pracy. O profilaktyce onkologicznej (jądra, prostata), kondycji psychicznej, śnie, ruchu i badaniach okresowych. W codziennym pędzie panowie zwykle rzadziej sięgają po profilaktykę niż panie. Częściej „odkładają na później”, unikają tematów uznanych za krępujące i niechętnie mówią o dolegliwościach. Do tego dochodzi firmowa kultura „dam radę”, która sprzyja zaciskaniu zębów zamiast sięgnięcia po pomoc. Czas to zmienić, a przynajmniej zacząć zmieniać 😊. W tym wpisie dowiesz się jak zorganizować Movember w firmie by akcja przyniosła realne wartości i wysoką frekwencję.

Movember – miesiąc męskiego zdrowia, którego w firmach często brakuje

Movember to jedna z nielicznych akcji zdrowotnych, która realnie angażuje mężczyzn. Łączy lekki, rozbrajający kontekst (symboliczny wąs) z bardzo konkretną praktyką: praktycznymi warsztatami z samobadania jąder. Oprócz wiedzy praktycznej panowie otrzymują wskazówki „kiedy i do kogo pójść”, co powinno zaniepokoić. Do tego webinaria na temat zdrowia mężczyzn bez tabu. Ten miks daje narzędzia do użycia „od dziś”.
Przede wszystkim jednak dobrze zaprojektowany Movember „odczarowuje” temat: pokazuje, że dbanie o zdrowie nie odbiera męskości, tylko daje spokój i kontrolę. Dla HR to także okno, by w jednej akcji połączyć edukację, praktyczne warsztaty oraz komunikację liderów-mężczyzn, którzy swoim przykładem potrafią pchnąć frekwencję o kilka poziomów wyżej. A gdy dodamy przyjazną i trafioną mikrokomunikację temat zostaje w głowie na dłużej. Jest szansa, że męska część zespołu zacznie działać.

Dlaczego warto? 7 argumentów, które dobrze brzmią przed zarządem

Twardy fakt medyczny: rak jąder to nowotwór, który najczęściej dotyka młodych mężczyzn. W komunikatach zdrowia publicznego podkreśla się, że choroba najczęściej„ uderza” przed 35 urodzinami. To grupa, która rzadko myśli o chorowaniu. Dlatego akcja Movember ma wyjątkową wartość – może realnie uratować zdrowie, a nawet życie
Ponadto wczesne wykrycie ma ogromne znaczenie. Wcześnie wykryty nowotwór znacznie zwiększa szanse na skuteczne wyleczenie. To najważniejszy komunikat dla pracowników i przełożonych.
Zmiana nawyków – krótkie, praktyczne formaty (workshop + Q&A) prowadzone na luzie, przyjaznym językiem obniżają barierę wstydu i przekuwają ciekawość w działanie.
Wzrost zaufania do pracodawcy – inwestycja w zdrowie to sygnał troski i bezpieczeństwa psychologicznego.
Dopasowanie do różnych grup zawodowych – da się połączyć biuro, produkcję i system zmianowy. Stacjonarne mini-warsztaty (20 -30 min.) + webinar + materiały edukacyjne w wybranej formie.
EB i ESG – mądre, powtarzalne działania zdrowotne robią sprzyjają rekrutacji i porządkują raportowanie ESG (obszar S).
Mierzalność – proste wskaźniki: frekwencja, NPS akcji.

Format, który działa w firmach: 3 filary programu Movember

1. Warsztaty „Samobadanie jąder – 30 minut praktyki”.

Dlaczego praktycznie? Instruktaż „na żywo” z profesjonalnymi fantomami medycznymi uczy poprawnej techniki. Zwykle 30–40 minut wystarcza, by mężczyźni realnie zapamiętali kroki samobadania i wiedzieli, kiedy reagować. W wariancie dla pracowników produkcji działamy seriami krótkich grup, nie wywracając grafiku.

Co obejmuje warsztat:

Krótka rozmowa: po co to robimy (fakty, mity, kiedy i jak często trzeba się badać).
Objawy alarmowe i ścieżka „co dalej” (POZ → urolog).
Materiały: checklista w PDF + plakat „3 minuty dla zdrowia” do łazienek męskich.

Cel: zbudować praktyczną umiejętność samobadania i dać wsparcie i motywację do dalszych samodzielnych regularnych badań.

Forma: 30–40 min / grupa (10–12 osób), stacjonarnie, prowadzi ratownik medyczny. Przyjazny język dostosowany do grupy docelowej: biuro, produkcja. Po sesji uczestnicy dostają krótką ściągę (PDF/druk).

Potrzebujesz więcej inspiracji? Zobacz nasz wpis o warsztatach samobadania jąder.

2. Webinaria edukacyjne

„Zdrowie mężczyzny – jak trzymać formę przez lata”. Profilaktyka onkologiczna (jądra, prostata), styl życia (sen, aktywność, odżywianie), badania okresowe, testosteron – co jest mitem, a co faktem.
Testosteron i spółka – fakty, mity i sposoby na równowagę zdrowia mężczyzn. Porozmawiajmy otwarcie o roli testosteronu w życiu mężczyzny i innych męskich hormonach.

3. Komunikacja „10 dni WĄSa”

Format: 1 grafika / dzień (intranet, TV w windach, komunikator), 1–2 zdania + ikona wąsa.

Przykładowe kategorie „WĄSnych faktów”:

„Badaj się mądrze” – kiedy i jak wykonać samobadanie, co jest normą, co niepokoi.
„Testosteron bez mitów” – jak stres, sen i ruch wpływają na poziomy.
„Rusz się dla prostaty” – aktywność fizyczna a redukcja ryzyka.
„Rozmowa to siła” – gdzie szukać wsparcia psychicznego.

Jak działać w środowisku pracowników produkcyjnych?

Bloki 30 min ustawione kaskadowo pod zmiany;
Zapisy przez brygadzistów;
Materiały edukacyjne – najlepiej drukowane (plakaty, wkładki do szafek, kieszonkowe ściągi), bo e-mail nie zawsze dociera.
Właściwy prowadzący warsztaty, który potrafi szybko przełamać lody i mówić o krępujących sprawach językiem pracowników produkcyjnych w prosty sposób

To jest dokładnie ten schemat, który w programach dla pracowników fizycznych po prostu działa. Minimalnie obciąża produkcję, a daje realny efekt zdrowotny i wdzięczność za „coś praktycznego tu i teraz”.

Styl i język komunikacji: empatia, humor, zero zawstydzania

Podsumowując, Movember w firmie nie jest po to, żeby kogokolwiek pouczać. Dobrze zaprojektowana akcja wspiera, odczarowuje wstyd i daje konkret. Czyli praktyczne techniki, wiedzę i ścieżkę dalszego działania.

Nie trzeba gigantycznych budżetów, żeby zrobić coś ważnego i zapamiętywalnego. Wystarczy dobrze dobrany miks: krótkie warsztaty, mądry webinar i trafione mikro-komunikaty. Z takim planem pokażesz, że Twoja firma naprawdę dba o ludzi. Przy okazji zbudujesz zaufanie i sprawczość w zespole. My dowieziemy całość z logistyką, materiałami i organizacją.

Chcesz gotowy pakiet na Movember w Twojej firmie (z warsztatami, webinarami i kompletami grafik)? Napisz do nas – przygotujemy propozycję skrojoną pod Twój zespół i potrzeby.

Zacznij teraz!