Przedświąteczna gorączka zakupów. Czyli jak wyhamować grudniową presję i zrobić miejsce na wellbeing i relacje.
Grudzień wciąga jak wir: „muszę zdążyć”, „muszę kupić”, „muszę ogarnąć”. Dla wielu osób to nie jest radosny czas, tylko miesiąc podwyższonego stresu. Mniej snu, więcej bodźców, napięcie w barkach, impulsywne decyzje zakupowe. W pracy to też okres zamykania projektów, budżetów. Jesteśmy poddani podwójnej presji .
Zwykle łatwo wpadamy w pułapkę przedświątecznej gorączki ZAKUPÓW
Dlatego to dobry moment żeby pomyśleć o wsparciu pracowników. Warto zaproponować podejście, które łagodnie hamuje pęd i daje ludziom poczucie bycia widzianymi. Także tym, którzy spędzają święta samotnie lub w ogóle ich nie obchodzą. To dobry moment, by w firmie spotkać się i podzielić się swoją historią. Mamy różne doświadczenia, ale często wspólne potrzeby. Warto porozmawiać o tym otwarcie, np. podczas firmowego webinarium.
Poniżej trzy proste i skuteczne sposoby w duchu wellbeing, które pomogą nam nie zwariować w Święta 😊. Podziel się nimi ze swoimi zespołami. To może być dobry początek do tego aby inni dorzucili swoje sprawdzone mini-narzędzia i praktyk na opanowanie przedświątecznej gorączki.
1) „Rytuał 4–6–8”: układ nerwowy wraca na swoje miejsce, a koszyk przestaje wołać
Zanim klikniesz „kup” w sklepie online, ureguluj ciało i przenieś myśli i emocje do wewnątrz.
Dopiero potem wróć do decyzji. Impuls słabnie, wraca kontakt ze sobą, a zakupy stają się wyborem, nie reakcją. To też świetny sygnał kulturowy w firmie: mówimy głośno, że regulacja emocji jest OK, nie tylko „dowożenie”.
2) Prezent, który nie kurzy półek – czas i rytuał
Największy paradoks grudnia – biegamy, by przygotować „magiczne chwile”, a potem jesteśmy zbyt wyczerpane, by je poczuć. Dlatego prezentem premium bywa… czas. Voucher „sobota bez telefonu i prac domowych”, wspólne gotowanie jednej potrawy, wieczór gier, spacer po zmroku, kakao i rozmowa o planach na nowy rok. Brzmi skromnie? To właśnie te rzeczy zapamiętujemy.
3) „Lista 24h + Koperty spokoju”: decyzje po jednej nocy i granice dla portfela
Dwie proste struktury finansowe :
Tu pięknie widać wpływ na dobrostan: mniej napięć w domu, więcej przewidywalności. A przewidywalność to jeden z najskuteczniejszych „leków” na stres.
Co ma z tego firma i HR?
Webinar dla pracowników: „Spokój zamiast paragonów. Jak nie zwariować w grudniu i wybrać to, co ważne”.
To 60 minut spokojnej, życzliwej przestrzeni, w której uczymy się łagodnie hamować grudniowy pęd i odzyskiwać sprawczość. Spotkanie jest inkluzywne: niezależnie od tego, czy obchodzisz święta, spędzasz je samotnie, czy po prostu chcesz przetrwać intensywny miesiąc w lepszej formie. To także bezpieczna okazja do podzielenia się własnymi historiami i sprawdzonymi sposobami na ogarnięcie chaosu. Co więcej, najlepsze tipy często rodzą się wśród ludzi z podobnymi wyzwaniami. My wnosimy wiedzę i narzędzia wellbeing, a uczestnicy dorzucają praktykę z codziennego życia. Razem układamy plan na łagodniejszy, bardziej ludzki grudzień. Sprawdź inne nasze tematy webinariów wellbeing
Podsumowanie – Przedświąteczna gorączka zakupów
Zamiast kolejnego „dodaj do koszyka” kliknij „dodaj do kalendarza”: webinar „Spokój zamiast paragonów”. To prosty ruch, który sprawi, że przedświąteczna gorączka zakupów przestanie dyktować rytm w Twojej firmie. Pokaż, że nawet w tym pełnym emocji i zabieganym okresie udaje Ci się znaleźć trochę przestrzeni żeby zadać o zdrowie i dobrostan swoich pracowników. Daj zespołom 60 minut oddechu, konkretów i rozmowy, a grudzień zrobi się bardziej ludzki.
